本書は、「しなやかなマインド」と「こちこちマインド」という対照的なマインドを比較して「しなやかマインド」の素晴らしさについて説いている。
プロセス（頑張ったことや努力したこと）を重要視する、誇りを持つことで、プロセス自体が楽しくなる、長期的にはうまくいく。失敗した時にもプロセスを重要視することで次の挑戦、継続、改善が容易になり、結果的に最高の循環になる。仕事、日常生活、学習、趣味、恋愛、結婚生活、全ての物事において原理原則は同じ。
能力は最初から授かっているものではなくて、努力でいくらでも伸ばせるということ。多くの人がどこかで努力をしない理由を才能のせいにしている（無意識）。努力しだいでいくらでも能力は伸ばすことができる。可能性無限大。
上記の教訓を色々な方の体験談が書かれているため非常に理解しやすい。
